Mi történik az izmokban, hogyan termelnek energiát, mi befolyásolja fejlődésüket? Hogyan határozható meg egyszerűen a személyre szabott ideális edzésintenzitás? Miért fontos ellenőrizni a pulzust edzés közben? Mi az oka, ha nincs fejlődés, min változtassak?

A szabadidejükben sportolók célja általában a jó erőnlét, a teljesítmény fokozása és a testsúly kontrollálása. Mindehhez elengedhetetlen a célszerű, tudatos táplálkozás, hogy tudjuk, mikor mire van szüksége szervezetünknek, a különböző tápanyagokhoz milyen forrásból és mekkora mennyiségben juthatunk hozzá. Mit célszerű edzés előtt és edzés után fogyasztani?

18 évesen versenysportoló volt, 28 évesen jogászként dolgozott és 38 éves korára LoveYourBelly oktató lett. Három kislány édesanyja, feleség, lelkes amatőr futó. Mindig arra törekszik, hogy egészségesebbé tegye életét. Hitvallása, hogy átadja mindazt, amit megtanult, hogy kitartó munkával mindenki elérheti saját céljait.

A BSI Futónagykövete, és egy sportegyesület elnöke. Futóedzéseket és erőnléti edzéseket tart Sándorfalván. Elmondása szerint terhessége alatt elhagyta magát, jelentős túlsúllyal küzdött. 110 kg volt, amikor elkezdett futni. A futás megváltoztatta az életét és folyamatosan arra törekszik, hogy ezt átadja másoknak, elsősorban a hasonló sorsú anyukáknak.

A ProgRun Sportnagykövete. Három gyermekes édesanyaként, túlsúllyal küzdve 3 éve, 39 évesen döntött úgy, hogy változtatni akar külsején, ezért kezdett el futni. Saját bevallása szerint a változáshoz vezető út nem volt egyszerű, de mára a rendszeres testmozgás a mindennapi élete része lett. Szeret segíteni másokon, hogy kitűzött céljaikat el tudják érni.

Ultrafutó, egészségügyi dolgozó, az Esztergomi Futóművek ASE tagja, a Hospice Alapítvány jótékony futója. 30 éves korától fut, 40 évesen kezdett el versenyezni. Saját bevallása szerint a futás a hobbija, szenvedélye, hitvallása és tanítója. Feladatának tekinti az egészséges életmód hirdetését, az egészség megőrzésének fontosságát.

Fontosabb eredményei:

- Kétszeres országos bajnok 6 és 12 órás futásban (2013).
- Jelenleg a világranglista első helyén áll 12 órás futásban.
- Háromszoros Ultrabalaton győztes, női pályacsúcstartó.
- Négyszeres Sárvár 12 órás futás győztes, női pályacsúcstartó.
- Kétszeres Spartathlon teljesítő. 2016-ban III. hely, 2017-ben II. hely. 

Ebben az évben átvehette februárban a MASZ Ultrafutó Bizottságától a 2016-os év Ultrafutója díjat, valamint Megyei Príma Díj Közönségdíját is elnyerte sport kategóriában.